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送给你秋天第一杯养生茶,暖心更康健!

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  克日“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜,伴侣圈更是不少人紧跟潮水,各类晒转账秀恩爱。“作为一名妇科女大夫,除了暖心,我更体贴女人们的身体康健。奶茶虽暖心,但对身体无益,多喝还要小心发胖哦!”广东省第二中医院妇科主治中医师张莹莹推荐了两款暖暖的养生茶,简朴利便,让亲们喝了既暖心又康健。

  张莹莹先容,中医认为秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏。秋分事后,天气干燥,人们的身体很容易缺水,从而开始秋燥,容易呈现口干、唇干、鼻干,咽干、皮肤干燥等症状,除此之外,秋分天气转凉,脾胃容易受凉,易激发胃肠病,所以要留意饮食起居的保养,凤凰城娱乐报,饮食以滋阴润燥、养肺为根基原则,只管少吃寒凉食物或生食大量瓜果,以免脾胃虚寒。

  推荐养生茶

  1、养肝明目茶

  用法:枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g,加1000毫升水浸泡15分钟,煎煮半小时即可饮用,凤凰城娱乐是,也可以直接开水泡服。

  成果:养肝明目,润肺生津。既可用于燥热伤肺,还能缓解电脑族手机党的眼睛酸涩,凤凰城娱乐是,疲惫。

  2、滋阴养胃茶

  用法:百合、玉竹、莲子各10g,大枣5颗,加500毫升水浸泡15分钟,煎煮半小时即可饮用,也可以直接开水泡服。

  成果:养阴润肺,益胃生津。适合阴虚体质,不只可以缓解秋季口渴咽干,还能改进秋季皮肤干燥到达美容护肤的浸染。(文/记者 张华 通讯员 李朝 金小洣)

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